Volg ons op twitter

Partner VV Gorredijk

Menu openen

JO19

Zomerprogramma JO19

Seizoen 2019-2020

Voorafgaand aan het nieuwe seizoen biedt VV Gorredijk de juniorenleden uit de JO17 en JO19 categorie een zomerprogramma aan. Doel van dit extra programma is om alle spelers de mogelijkheid te bieden fit aan het nieuwe voetbalseizoen te starten.

Het zomerprogramma is gericht op de algemene basisfitheid van de spelers. De focus ligt op hardlopen, in de vorm van looptechniek, duur- en intervaltrainingen en algemene fitheid. Voor de spelers uit JO19-1 wordt, zo veel als mogelijk, aanwezigheid verwacht. Liefhebbers uit JO19-2 zijn ook welkom om aan te sluiten bij de looptrainingen. Rekening houdend met niveauverschil zullen we, waar mogelijk, werken in twee groepen (‘’beginners’’ en ‘’gevorderden’’). Zo kan iedereen op zijn eigen niveau bezig.

Fitheid is een grote basis van succes en plezier!

De trainingen zullen worden gegeven door Michiel Hornstra en Kevin de Kroon en vinden iedere dinsdag- en donderdagavond om 19:00 plaats vanaf de voetbalkantine. De dinsdagtraining zal in het teken staan van looptechniek en duurloop. De donderdagtraining omvat de intervaltraining.

De kleedkamers zijn open en gaan tijdens de training op slot. Om rekening mee te houden: trek een korte broek en fijn sportshirt aan, tenzij het heel koud is. Zorg voor goed schoeisel. Neem standaard een flesje/bidon water mee.

Vanaf looptraining 1 wordt de aanwezigheid per persoon bijgehouden en wordt je toegevoegd aan de speciale app, waar eventuele wijzigingen in het programma in doorgegeven worden. De aanwezigheid kan worden besproken met trainers/leiders indien dit nodig is.

Het zomerprogramma start op dinsdagavond 25 juni. De eerste voetbaltraining Voor JO19-1 en JO19-2 is op dinsdag 20 augustus.

Planning

In onderstaand schema de trainingen en data.

Week

dag

datum

Tijd

Activiteit

25

Vrije week

26

Di

25-jun

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

27-jun

19:00

Duur- of intervaltraining

27

Di

2-jul

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

4-jul

19:00

Duur- of intervaltraining

28

Di

9-jul

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

11-jul

19:00

Duur- of intervaltraining

29

Di

16-jul

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

18-jul

19:00

Duur- of intervaltraining

30

Di

23-jul

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

25-jul

19:00

Duur- of intervaltraining

31

Di

30-jul

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

1-aug

19:00

Duur- of intervaltraining

32

Di

6-aug

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

8-aug

19:00

Duur- of intervaltraining

33

Di

13-aug

19:00

Looptechniek/ Duurtraining

Do

15-aug

19:00

Duur- of intervaltraining

34

**

Teamtraining 19-1

Indeling A junioren (JO19)

Samenwerking en bereidwilligheid zijn ook voor het nieuwe seizoen de belangrijkste sleutelwoorden. Alleen gezamenlijk (JO19-1 en JO19-2) kunnen wij het nieuwe seizoen geslaagd maken. Het nieuwe seizoen traint Gorredijk JO19-1 twee keer in de week. De afgelopen seizoenen trainde Gorredijk JO19-2 één keer in de week. Voorafgaand aan het nieuwe seizoen gaan we met het team en begeleiding in gesprek over de invulling van het nieuwe seizoen. Dit kan na overleg betekenen één keer in de week trainen, maar kan na overleg ook twee keer in de week trainen zijn.

v.v. Gorredijk JO19-1
Naam:
1 Arjen Meijer (k)
2 Thijs Herder
3 Wessel Meijer
4 Jasper Rispens
5 Chris Kromsigt
6 Jens Rinsma
7 Ramon Hes
8 Luitzen Roelof de Vries
9 Anouar Youfi
10 Jesse Nieuwland
11 Ruben Blaakmeer
12 Jorrit Smit
13 Koen Bergsma
14
Trainer/coach:
Michiel Hornstra
v.v. Gorredijk JO19-2
Naam:
1 Rene Groenewoud (K)
2 Jan Rudolphij
3 Rick Mustedanagie
4 Jorrit Koenen
5 Ahed Alhayes
6 Kevin van der Goot
7 Brentley de Jong
8 Jorrit Oosten
9 Edwin van Buiten
10 Abe van der Sluis
11 Daan Oosterloo
12 Allec Hijlkema
13 Jesmer Bokstart
14 Sem Visser
15 Richard Rudolphij
16 Jasper de Boer
Trainer/coach:
Seyed Moravedji